LUTE

Combata o bom combate da fé. Tome posse da vida eterna, para a qual você foi chamado e fez a boa confissão na presença de muitas testemunhas - 1 Timóteo 6:12

SE DEIXE TRANSFORMAR

Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-se pela renovação da sua mente, para que sejam capazes de experimentar e comprovar a boa, agradável e perfeita vontade de Deus - Romanos 12:2

ACEITE O SACRIFÍCIO

Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna - João 3:16

VÁ NA CONTRA-MÃO

Converta-se cada um do seu caminho mau e de suas más obras, e vocês permanecerão na terra que o Senhor deu a vocês e aos seus antepassados para sempre. Não sigam outros deuses para prestar-lhes culto e adorá-los; não provoquem a minha ira com ídolos feitos por vocês. E eu não trarei desgraça sobre vocês - Jeremias 25:5-6

REFLITA A LUZ DE JESUS

Pois Deus que disse: "Das trevas resplandeça a luz", ele mesmo brilhou em nossos corações, para iluminação do conhecimento da glória de Deus na face de Cristo - 2 Coríntios 4:6

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16 de março de 2007

PERFORMANCE ENERGÉTICA HUMANA

Cheguei à conclusão que, se o corpo humano fosse um carro, faria 200km por litro e seria ultra-flex em termos de combustível. Funcionaria como o De´Lorean de "Back to the Future II", com o Mr. Fusion inclusive, que permitia alimentar o capacitor de fluxo da máquina do tempo com qualquer coisa: de gasolina à casca de ovo.

Entendo porque existem tantas histórias sobre máquinas tentando exterminar a humanidade. A maior parte delas conta que as máquinas não viam lógica na humanidade. Mas acho que se algo assim ocorresse de verdade, seria motivado por inveja das máquinas por nós. Veja bem: enquanto que um robô do meu tamanho precisaria de mais de R$100,00 de energia elétrica para funcionar por um dia, eu gastaria R$4,00 comendo uma coxinha, um churros e um guaraná caçulinha no centro da cidade. É incrível a curva de consumo energético do corpo humano.

Se eu faço 2 horas de exercício puxadíssimo (esteira, musculação, etc) eu perco no máximo 1Kg, e destes, mais da metade em líquidos que recupero nos dois copões de água que bebo assim que chego em casa. Mas se eu comer um prato de macarrão (igual ao que eu comi ontem a noite e que está me dando sentimento de culpa incrível) eu vou consumir 50% da energia dele, e os outros 50% eu guardo, sendo que o "guardar" é acumular gordura.

Entendo biológicamente como isso ocorre, mas não consigo deixar de pensar no quanto isso é injusto. De tantos exercícios que faço, chego exbudegado no final de semana, e meus jhoelhos já começam a doer. Ontem eu estava com 92Kg, o que significa que já eliminei 8kg. É bastante, mas ainda falta muito se pensar na minha meta de 78Kg. Vale a pena todo este sofrimento? Com certeza. Mas não é nada fácil...

6 de março de 2007

PESOS

Ontem confirmei em meu endocrinologista que eliminei 5kg desde o início do meu tratamento atual de eliminação de peso. Tento não falar mais "perder" porque o que se perde um dia pode aparecer, e eu não quero recuperar essa massa eliminada nunca mais. Agora estou com 95Kg, e estou no tratamento a exatos 40 dias.

Todos os exames estão bons (sangue), então só preciso emagrecer mesmo. Com 1,77m o meu alvo são 78Kg, mas se eu conseguir chegar a 80Kg estará bom demais. Além dos remédios (sibutramina e buspirona, que me tiram a vontade de comer doces e massas) e da comida, estou fazendo academia, e a partir desta semana, 4x por semana se o ânimo assim me permitir.

Da outra vez que fiz o tratamento eu ainda estava fazendo Choy Lay Fut. Por ser um exercício aeróbico, queimava muitas calorias, mas misteriosamente eu perdia peso muito devagar. Agora eu estou fazendo musculação, e chego a perder até 0,5Kg por treino, sem recuperação posterior, o que indica que não é mera desidratação.

A lógica é que, segundo o instrutor da academia, a musculação acelera o metabolismo da pessoa. Comendo menos então, a eliminação de massa é mais acentuada. Fora o fato que um amigo me disse tempos atrás, de que o corpo queima muitas calorias curando lesões musculares microscópicas, decorrentes da prática da musculação.

Com o treino um pouco mais puxado (se me mandam fazer séries de 12x eu faço de 15x, e se me mandam fazer com 35Kg eu faço com 40Kg ou 45Kg), o músculo sofre um estresse natural. O corpo então arruma aquela lesão e reforça a musculatura para aguentar aquele esforço extra. Este é o princípio da hipertrofia, ou ¿como bombar suas musculatura¿. Neste processo o corpo consome muita energia. Além do que, um músculo maior consome mais nutrientes, portanto, ajuda a emagrecer mais rápido.

Não tenho pretensão de ficar bombado, mesmo porque homem muito musculoso é nojento e eu não me sentiria bem desta forma. Mesmo que eu quisesse, daria muito trabalho e teria que tomar algumas coisas que não quero porque acabam com a saúde do cidadão. O objetivo é só chegar nos 78Kg e, com isso, me sentir legal com minha aparência e, quem sabe, voltar ao mundo das artes marciais com o máximo do meu potencial. Se isso ocorrer, dificilmente vai ser com o Choy Lay Fut. Estou querendo fazer coisas diferentes e recomeçar do zero. Se me perguntar o que quero fazer, fico entre Aiki-dô, Jiu-Jitsu e Taekon-Do. Mas isso só vou decidir quando eu chegar nos 78Kg...

Diferente do tratamento anterior, este remédio não é tarja preta e não tenho um tempo específico para atingir minha meta pessoal de peso. Pode ser que eu consiga isso daqui a 3 meses ou pode ser que eu consiga isso ano que vem. Não importa. O que importa é que agora eu sei que mais cedo ou mais tarde eu vou atingir a massa desejada.